« Découvrez la puissance du dessin Zen : des méthodes simples pour dessiner, se relaxer et se reconnecter à soi-même. Mandala-thérapeute et enseignante certifiée de la méthode Zentangle®, je vous guide à travers des ateliers en ligne et en présentiel pour lâcher-prise et cultiver votre créativité. »
Qui suis-je?
Bienvenue ! Moi, c’est Annaïck M. Pagny, alias Anna M, mandala-thérapeute et enseignante certifiée Zentangle® (CZT) et passionnée par la créativité sous toutes ses formes. Mon rêve ? T’aider à transformer une simple feuille blanche en un espace de liberté et d’expression, où chaque motif devient une invitation à respirer, à te recentrer et à te découvrir autrement.
Pourquoi essayer le dessin Zen ?
Le dessin Zen est une pratique douce et méditative qui t’offre une pause bienvenue dans le tourbillon du quotidien. Ce sont des méthodes accessibles à tous, même si tu penses ne pas savoir dessiner, et qui te permet de :
- – te libérer du stress grâce à des gestes simples et des motifs répétitifs
- – poser ton perfectionnisme et savourer le plaisir de créer sans pression
- – retrouver confiance en toi en explorant ta créativité naturelle
- – renforcer ta concentration et ton bien-être dans un moment rien qu’à toi
- – faire entrer plus de sérénité et de joie dans ta vie, un motif après l’autre
Mon approche
En tant que mandala-thérapeute et enseignante certifiée Zentangle®, je te guide pas à pas, avec bienveillance et simplicité. Que ce soit en ligne ou lors d’ateliers sur place, tu découvriras des méthodes structurées et inspirantes, pensées pour s’adapter à tes besoins et à ton rythme.
Et toi, si tu faisais le premier pas ?
Imagine une parenthèse où chaque trait devient une respiration, où chaque motif t’aide à lâcher prise et à te reconnecter à toi-même. Prends tes crayons, et rejoins-moi dans cette aventure. Ensemble, explorons un univers où art et bien-être ne font qu’un.
Mon histoire : le voyage vers l’alignement
Depuis toujours, je suis fascinée par la richesse de l’être humain, ses forces, ses doutes, ses mille facettes. Cette curiosité m’a d’abord menée vers des études de psychologie, où j’ai exploré la psyché d’un point de vue scientifique. Mais à l’époque, je ne savais pas encore que mon propre cheminement intérieur allait transformer ma vision des choses.
Enfant hypersensible, je vivais tout intensément, souvent trop. Les remarques blessantes résonnent encore : « Trop fragile », « trop réservée », « trop effacée ». Et puis, adulte, les « trop » ont laissé place à une autre étiquette : « instable ». Une vie sentimentale mouvementée, une carrière en zigzag… Tout semblait confirmer ces jugements.
Puis est venu le déclic. Après un burn-out, j’ai décidé de me poser cette question :
Et si cette instabilité n’était pas une faiblesse, mais une richesse ?
En me formant à l’art-thérapie, à l’énergétique et à la méthode Zentangle®, j’ai découvert que ma pensée en arborescence et ma soif d’exploration étaient mes forces. J’ai compris que la clé, ce n’était pas d’entrer dans une case, mais de créer la mienne.
Ce que je veux te transmettre
Si je te raconte tout cela, c’est parce que je connais le poids des doutes, des jugements et des attentes des autres. Mais je sais aussi qu’il est possible de transformer tout cela en ressources. Aujourd’hui, en tant qu’enseignante certifiée Zentangle® et passionnée par le développement personnel, je suis là pour t’accompagner dans ton propre voyage :
- Apaiser ton mental, même dans les moments de surmenage.
- Retrouver confiance en toi, pas à pas, en te reconnectant à tes forces profondes.
- Libérer ta créativité, sans perfectionnisme ni jugement.
- Prendre un temps pour toi, pour respirer et te retrouver.
À travers des ateliers de dessin Zen ou des moments d’accompagnement, mon objectif est simple :
T’aider à trouver ton équilibre et à t’aligner avec toi-même, dans la joie et la simplicité.
